入伏啦 | 科普来了,看看你的夏天过得对么?




2018/7/17

「温度:30℃ 天气:晒



夏天夏天悄悄过去

黑的只有你

你闺蜜 白得像

泡了福尔马林

就在秋天萧瑟的风里

你俩走一起

好像牛奶巧克力





夏天来了

不想晒黑,不想晒伤还想降温解暑?

梦想还是要有的

万一哪天我们就帮你实现了

看了这篇科普

满足你的欲望,实现你的梦想!!



为什么要防晒



仅仅是怕黑?NO NO NO 防晒是因为日晒会对皮肤产生以下几个影响:


1.红斑反应:皮肤的一种急性炎症,可以简单理解为晒伤。会出现红斑、肿胀、有灼痛感,严重的还会引发水疱,主要的作用光谱是UVB

2.皮肤黑化:就是女生最害怕的晒黑,作用光谱包括UVB,UVA,可见光。光谱很宽,所以很难躲掉。

3.皮肤光老化:UVA会使被照射的部位变得粗糙,皱纹增多,皮肤弹性降低,也是皮肤衰老的一个元凶。

4.免疫功能失常:敏感性皮肤,黄褐斑,红斑狼疮,痤疮,这些都属于光加剧皮肤病。日光照射会使这些病症变得更加严重,所以这一类人群应该更注重防晒。(这一点原理太复杂了,所以小编就挑重点讲了哈哈)

5.光致癌 (这一点太理论化,感兴趣的同学可以自己百度查一下,我们今天只讲最易懂最干的东西!)


综上所述:防晒很重要,尤其是痘肌的同学,记得一年四季都要防晒,不然痘印会加深哦。




防晒产品名词科普



跟小编一起搞懂防晒产品上的英文和名词,挑选更适合自己的产品吧。

SPF:sun protection factor 中文就是日光防晒系数。SPF 是评价防晒产品防止皮肤发生日晒红斑的能力(即为防晒伤的能力)数值越大,能力越强,但是现在有规定SPF值大于50的时候,只能标示为50+。但并不代表SPF值越高就越好,值越高添加的化学成分就越多,致敏性以及对皮肤产生不良影响的可能性就越大。

PFA(pa+++):protection factor of UVA(UVA的防晒系数)是评价防晒产品对皮肤晒黑的防护指标,+越多防晒黑效果越好。

防晒剂:无机防晒剂(物理防晒):通过反射,散射光来达到作用。防晒谱宽,相对光稳定,不易致敏,所以适合敏感人群。缺点:不易涂匀不透明,影响美观。(泛白)

有机防晒剂(化学防晒):通过化学物质吸收UV,来达到防晒的效果。质地轻薄透明好,不过传统的有机防晒剂光稳定性不如无机防晒剂,且易透皮吸收有一定的致敏性(尽量购买新版的防晒产品,因为它们会比较好的克服这个缺点)

抗氧化剂:对日光没有直接的吸收和反射作用,但可以增加皮肤的抗氧化能力,间接起到防晒的作用。

所以,挑选一些物理化学复配的防晒产品是小编比较推荐的。



产品类型及使用方法

我不懂音乐


但我不能没有音乐


她是最忠诚的陪伴者


也是最便捷的自我救赎



防晒喷雾(敲黑板!):把它放在最前面写,因为这是近几年比较流行,但确实没有什么效果的一种防晒方式。防晒喷雾一次的用量很小,难以成膜,除非能半个小时喷一次,不然就没有任何用处,该怎么黑还是怎么黑(除非你基本待在室内)。至于美白功效,涂上去一下子就变白可想而知都是化学成分,一些拿越用越白做噱头的喷雾更是欺骗消费者,百八十块钱的东西能美白你也相信?如果你非要用的话也没关系,但请不要往脸上喷!除非明确标注脸部可用,因为它的致敏性非常高而且都是简单的化学成分防晒。

防晒的正确用法

1.用量要够:防晒产品第二年仍然可以其效果,但这并不是一瓶防晒用两年的借口,防晒霜的建议用量是:双臂+双腿 20ml左右(虽然正常人都达不到这个标准)但一个夏天用掉三支防晒是正常的用量,并且需要2-3个小时补涂一次。

2.拍开涂匀,不要反复涂抹,不然很容易搓泥而且影响防晒产品成膜。

3.防晒完不要立刻上妆。

4.硬防晒(再次敲黑板!):不能本末倒置避免avoid>阻挡block>防晒霜cream 所以平日出门伞,戴墨镜,防晒口罩和去阴凉处行走还是很必要的。


如何让三伏天更健康



1.首选丝,棉,麻料的浅色衣服,不要赤裸胳膊或者穿过少的衣服不管在室内还是室外。

2.最佳营养素是维生素E(芝麻,核桃仁,瘦肉,乳类,蛋类,黄绿色蔬菜等)苦味菜,鸭肉和番茄汤都是最佳的选择。

3.每天尽量保证1.5-2L以上的饮水量,喝绿茶补水去火,绿豆汤祛湿健脾。

4.三伏贴正确使用方法:每一伏的第一天是最佳时机,在11点前贴完药饼,一般贴4-6小时,期间最好不要进空调房,不要运动。




本期科普结束了

有没有觉得收获满满呢

不再是防晒盲 也不会再盲忙晒

科学防晒降温解暑

这才是夏天正确的打开方式!


End

O~忘了说了~


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2018年第96期

总第379期

青春无悔,奉献你我



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本期编辑:张琦

责任预审:刘馨婷

责任编辑:王一夫老师

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